Фитбол - что это такое?

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 65 общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по художественно-эстетическому развитию детей Красногвардейского района Санкт-Петербурга

         Фитбол - что это такое?

 

 Сегодня хочу рассказать о таком полезнейшем изобретении как фитбол, а именно про фитбол для детей. И если разобраться, то на нем могут заниматься абсолютно все члены семьи.

Уже ни для кого не секрет, что развитие детей происходит, прежде всего, через двигательную активность. Поэтому с ребенком можно и нужно заниматься, развивать его физически, фитбол вы можете использовать уже на втором месяце жизни ребенка.

Что такое фитбол, как выбрать фитбол, какая от него польза и что с ним делать я расскажу далее.

Все гениальное просто. Fit - оздоровление, ball – мяч - сравнивают с изобретением простого колеса.
Еще несколько лет назад об этом чуде никто и не слышал. Вернее, фитбол применяли профессиональные тренеры, но о массовом использовании не могло быть и речи.

Выбираем фитбол для ребёнка

 Фитбол – это большой мяч. Они продаются разных диаметров и есть специальные детские с рожками, но я рекомендую вам купить один мяч для всей семьи, например оптимальный диаметр 60 – 75см. Даже взрослым рекомендуется сидеть на фитболе, а если после рабочего дня у вас болит спина, то вы сразу почувствуете облегчение, просто полежав на нем, так как на фитболе хорошо расслабляются мышцы спины

Чем полезен фитбол для детей?

1.     Самое главное, что занятия на фитболе развивают вестибулярный аппарат, что очень важно в первые годы жизни ребенка.

2.     На мяче ребенок расслабляется. Расслабляются мышцы животика, благодаря чему колики возникают реже, улучшается пищеварение и дыхание.

3.     Лежа на фитболе ребенок непроизвольно двигает ручками и ножками, таким образом он тренируется. Удовлетворяются зрительные, вестибулярные и кинестетические импульсы.

4.     Гимнастика на фитболе укрепит мышцы спины, сделают позвоночник здоровым, гибким и сильным. А здоровый позвоночник – залог свободного распределения нервных импульсов по организму и нормального функционирования нервной системы. Занятия на мяче укрепляют и развивают все группы мышц, улучшают общий тонус.

5.     Фитбол станет любимым тренажером ребенка! Дети любят прыгать, качаться и играть с мячом. А здоровый счастливый малыш – это мечта каждого родителя.

Дата последнего обновления страницы 09.08.2018
Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»